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Aproximadamente el ochenta por ciento de los adultos padece dolor de la zona lumbar durante su vida.  El porcentaje anual de gente que padece lumbalgia es del treinta y ocho…

El insomnio puede ser nuestro peor enemigo, ya que dormir bien es necesario para una vida saludable. Además, un buen descanso es lo que nos permite afrontar cada día con…

Hacer ejercicio es un gesto de amor contigo mismo. Bien sea que camines, trotes, practiques crossfit o calistenia, seas deportista profesional o solamente hagas yoga, todo son beneficios.  Mejora tus…