¿Cómo entrenar para ganar músculo?

Más allá de mantener un buen estado de salud, siguiendo estos consejos y pautas, podrás aumentar tu masa muscular y crecer en cuanto a fuerza. Desarrollar la masa muscular te…

Continuar leyendo ¿Cómo entrenar para ganar músculo?

Combate el dolor lumbar

Aproximadamente el ochenta por ciento de los adultos padece dolor de la zona lumbar durante su vida.  El porcentaje anual de gente que padece lumbalgia es del treinta y ocho…

Continuar leyendo Combate el dolor lumbar