Nuevo año, nuevos retos

En la década de los 50 en médico Maxwell Maltz indicó que sus pacientes tardaban 21 días en adaptarse a los nuevos cambios físicos, indicaba el cirujano. En el caso…

Continuar leyendo Nuevo año, nuevos retos

Falsos mitos del ejercicio

Todos hemos escuchado alguna vez que una dieta es mejor que otro, pero luego es lo contrario, el tipo de entrenamiento que tenemos que seguir para un objetivo determinado varía…

Continuar leyendo Falsos mitos del ejercicio

Beneficios de hacer spinning

El spinning como tal te aportará grandes beneficios para los músculos del tren inferior, es decir, muslos y piernas. Dicho esto, también cabe decir que es una actividad aeróbica, por…

Continuar leyendo Beneficios de hacer spinning