Nuevo año, nuevos retos
En la década de los 50 en médico Maxwell Maltz indicó que sus pacientes tardaban 21 días en adaptarse a los nuevos cambios físicos, indicaba el cirujano. En el caso…
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Falsos mitos del ejercicio
Todos hemos escuchado alguna vez que una dieta es mejor que otro, pero luego es lo contrario, el tipo de entrenamiento que tenemos que seguir para un objetivo determinado varía…
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Beneficios de hacer spinning
El cycling como tal te aportará grandes beneficios para los músculos del tren inferior, es decir, muslos y piernas. Dicho esto, también cabe decir que es una actividad aeróbica, por…
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