Todos sabemos que una buena alimentación es necesaria para mantener un estilo de vida saludable, además, si eres un deportista de alto nivel, para conseguir tu máximo rendimiento tendrás que…
Es esencial hacer ejercicios para fortalecer nuestras las articulaciones y los músculos, para prevenir lesiones. Como es el caso de los tobillos, parte del cuerpo que acostumbra a padecer lesiones…
Vamos a centrarnos en reducir el porcentaje de grasa existente en nuestro cuerpo y tratar de aumentar el porcentaje muscular. El músculo es fundamental, ya que mantiene las articulaciones, nos…