Llega la Navidad: ¿vas a disfrutarla o vas a pasar factura en enero? Diciembre llega cargado de planes: comidas de empresa, cenas con amigos, reuniones familiares, turrones, polvorones, brindis y…
No hay una hormona culpable ni un interruptor metabólico que se pueda encender para "quemar grasa". Pero sí hay dos protagonistas que ayudan a entender buena parte de lo que…
Mucho más que una tendencia fitness Durante años, cuando se hablaba de entrenamiento de fuerza, la imagen que venía a la cabeza era siempre la misma: una sala llena de…