Beneficios de beber agua en ayunas

El cuerpo humano está compuesto en su mayor parte por agua. El setenta y cinco por ciento de los músculos, el noventa por ciento del cerebro, el veintidos por ciento…

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¿Qué son los macronutrientes?

Todos sabemos que una buena alimentación es necesaria para mantener un estilo de vida saludable, además, si eres un deportista de alto nivel, para conseguir tu máximo rendimiento tendrás que…

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Fortalece tus tobillos con estos ejercicios

Es esencial hacer ejercicios para fortalecer nuestras las articulaciones y los músculos, para prevenir lesiones. Como es el caso de los tobillos, parte del cuerpo que acostumbra a padecer lesiones…

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