Fortalece tus tobillos con estos ejercicios

Es esencial hacer ejercicios para fortalecer nuestras las articulaciones y los músculos, para prevenir lesiones. Como es el caso de los tobillos, parte del cuerpo que acostumbra a padecer lesiones…

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Pierde peso con este entreno de fuerza

Vamos a centrarnos en reducir el porcentaje de grasa existente en nuestro cuerpo y tratar de aumentar el porcentaje muscular. El músculo es fundamental, ya que mantiene las articulaciones, nos…

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