Mezcla la coreografía con las artes marciales y tendrás un ejercicio muy entretenido y aerobico que no podrás dejar de practicar

¿Qué es el Combat?

El COMBAT es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música.
Se utilizan movimientos de artes marciales y de boxeo. Concretamente, se usan movimientos de kick boxing, boxeo, karate, kenpo, kajukenbo y karv maga.

 

clases combat mallorca

Los puñetazos, las patadas, los rodillazos y codazos son parte fundamental de las clases. La base musical es el hilo conductor de las sesiones y el objetivo principal de la clase es mejorar la coordinación, la agilidad, la resistencia cardiovascular y también tonificar todo el cuerpo. Eso sí, debes saber que no es una clase de defensa personal ya que los movimientos son totalmente individualizados.

¿Qué necesitas para venir a las Clases de Combat en Freedom Wellness Club?

Para venir a disfrutar de una clase de combat en Freedom no necesitarás ningún tipo de material especial.

Pero si es muy recomendable ropa cómoda y ganas de sudar y cansarte. Algunos compañeros también traen guantes o vendas de boxeo, siéntete libre de hacerlo si los tienes.

¿Quieres saber más sobre el Combat?

Debes saber que el COMBAT tienen un sin fin de beneficios que harán que al salir de cada una de las clases te sientas mucho mejor. Por ejemplo, mejoras la capacidad funcional del corazón y también de los pulmones y, de este modo, disminuyes el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Otro de los puntos a tener en cuenta para aquellos que desean quemar grasa es que en cada una de las clases eliminas entre  600 y 800 calorías Además de ser un potente quema grasas, debes saber que también son perfectos para tonificar y definir tus músculos y para aumentar la densidad ósea. Pero, aún hay más pues además de las mejoras que ya te hemos contado, debes saber que son perfectos para mejorar la coordinación y la agilidad, mejoras la postura, la estabilidad y la fuerza del cuerpo y son una gran fuente de autoestima. Al salir de cada clase liberas mucho estrés y te sientes capaz de hacer lo que te propongas, lo que hace que tu autoestima se vea beneficiada y te sientas con más fuerza que al entrar en clase.

Te recomendamos que siempre vayas bien equipado y que en todo momento sigas las instrucciones y consejos del
monitor que lleve las clases. Además, si tienes dudas o algún
problema no dudes en comentárselo, pues al ser un profesional en este tipo de ejercicio sabrá cómo puede.

¿Ya has probado estas clases?

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