Mejorar la estabilidad, el equilibrio y la coordinación
Una recuperación postparto más rápida
Mejora la eficiencia y potencia deportiva
Mejora la postura
Disminuye el dolor de espalda y el riesgo de lesiones
Prevención de lesiones en la columna. Alrededor del 80% de las personas que consultan al médico por dolores de espalda tienen un problema derivado de la debilidad del core, afirma
Todo el mundo que esté saludable debería poder hacer core training sin problema.
Si tienes alguna lesión o enfermedad lo mejor es consultarlo con tu médico, porque lo más seguro es que el aumento de masa muscular de la zona afectada y el ejercicio ocasional sean buenas soluciones a tu problema.
Estés en el grupo que estés siempre debes empezar con moderación e ir subiendo el nivel a medida que vayas mejorando.
Así que no esperes más, si quieres probar el core training en Mallorca no tienes excusa, te esperamos en nuestro gimnasio de Marratxí.