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Frecuencia vs. intensidad: el error común que frena resultados En el sector fitness se habla constantemente de motivación, fuerza de voluntad, rutinas “ideales” y métodos de moda. Sin embargo, existe…

Los beneficios de trabajar un entrenamiento en pareja son muchos, tanto para la pareja para cada miembro independiente. Como equipo vas a poder prosperar tu relación y como individuo lograrás…

Como bien dice este post, el deporte es vida, y así es. Está demostrado científicamente que, las personas que realizan deporte de forma habitual, son más felices, combaten mejor el estrés,…