El zumba surge como derivado del fitness, añadiendo varios estilos musicales. Busca aprovechar los ejercicios que son tan saludables típicos de un gimnasio con algo más divertido como el baile. Esta es la uninón perfecta entre salud y disfrute.
Su origen es Colombia y está extendida por todo el mundo. Las coreografías de zumba incluyen ritmos como la samba, la salsa, el reggaeton, la cumbia, el merengue y el mambo. La combinación de esta actividad física junto con la música, lo hacen muy divertido.
Al ser un ejercicio aeróbico podrás disfrutar de grandes ventajas para tu salud como:
- Mejora de tu sistema inmunológico.
- Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
- Pérdida de peso en forma de grasa al utilizarla como fuente principal de energía.
- Aumento de la masa muscular y la densidad ósea.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Reduce el colesterol.
- Disminuye la probabilidad de padecer diabetes.
- Reduce los niveles de glucemia en diabéticos.
- Mejora el humor, reduce el estres, aumenta la autoestima y permite descansar mejor.
Entre muchos otros beneficios.
Todo el mundo que esté saludable debería poder hacer full dance sin problema.
Si tienes alguna lesión o enfermedad lo mejor es consultarlo con tu médico, porque lo más seguro es que el aumento de masa muscular de la zona afectada y el ejercicio ocasional sean buenas soluciones a tu problema.
Estés en el grupo que estés siempre debes empezar con moderación e ir subiendo el nivel a medida que vayas mejorando.
Así que no esperes más, si quieres probar Zumba en Mallorca no tienes excusa, te esperamos en nuestro gimnasio de Marratxí.