Actividad cardiovascular compuesta por coreograf√≠as variadas y f√°cilmente asequibles, al ritmo de diferentes estilos de m√ļsica.

¬ŅQu√© es Zumba?

Zumba es un tipo de actividad f√≠sica basada en ritmos y m√ļsica latinoamericana. Su origen es Colombia y est√° extendida por todo el mundo. Las coreograf√≠as de zumba incluyen ritmos como la samba, la salsa, el reggaeton, la cumbia, el merengue y el mambo.

Es una actividad sin l√≠mite de g√©nero, edad o nivel. Donde podr√°s aprender los pasos b√°sicos de cada uno de los estilos de baile, creando al final peque√Īas secuencias o coreograf√≠as paso a paso.

Divertida, entretenida, haces deporte y un largo etcétera. Decantarse por una actividad nunca había sido tan fácil.

¬°Ven a probar cono nosotros, no te arrepentir√°s!

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¬ŅQu√© necesitas para venir a las Clases de Zumba en Freedom Wellness Club?

No necesitas pareja, pues realizamos pasos libres.

Necesitas ganas de  bailar y ganas de aprender, pero sobre todo ganas de pasarlo bien.

Nosotros nos encargaremos del resto con clases dirigidas por un profesional y que se encargar√° de guiarte en todo el proceso para que tu solo tengas que disfrutar.

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¬ŅC√≥mo organizamos los distintos estilos de baile en las clases de Zumba?

Los instructores de Zumba de Freedom Wellness cuentan con una formación y certificación oficiales. Ellos mismos son los encargados de elegir los temas y las coreografías de sus clases intentando aportar el máximo dinamismo y diversión a cada sesión de Zumba.

Las clases contienen siempre una canción introductoria a modo de calentamiento y otra al final a modo de enfriamiento. Siempre bailando desde el minuto 1 hasta el 50.

¬ŅQuieres saber m√°s sobre Zumba?

El zumba surge como derivado del fitness, a√Īadiendo varios estilos musicales. Busca aprovechar los ejercicios que son tan saludables t√≠picos de un gimnasio con algo m√°s divertido como el baile. Esta es la unin√≥n perfecta entre salud y disfrute.

Su origen es Colombia y est√° extendida por todo el mundo. Las coreograf√≠as de zumba incluyen ritmos como la samba, la salsa, el reggaeton, la cumbia, el merengue y el mambo. La combinaci√≥n de esta actividad f√≠sica junto con la m√ļsica, lo hacen muy divertido.

Al ser un ejercicio aeróbico podrás disfrutar de grandes ventajas para tu salud como:

  • Mejora de tu sistema inmunol√≥gico.
  • Mejora la funci√≥n cardiovascular y la capacidad pulmonar.
  • P√©rdida de peso en forma de grasa al utilizarla como fuente principal de energ√≠a.
  • Aumento de la masa muscular y la densidad √≥sea.
  • Disminuye la presi√≥n sangu√≠nea.
  • Reduce el colesterol.
  • Disminuye la probabilidad de padecer diabetes.
  • Reduce los niveles de glucemia en diab√©ticos.
  • Mejora el humor, reduce el estres, aumenta la autoestima y permite descansar mejor.

Entre muchos otros beneficios.

Todo el mundo que esté saludable debería poder hacer full dance sin problema.

Si tienes alguna lesión o enfermedad lo mejor es consultarlo con tu médico, porque lo más seguro es que el aumento de masa muscular de la zona afectada y el ejercicio ocasional sean buenas soluciones a tu problema.

Estés en el grupo que estés siempre debes empezar con moderación e ir subiendo el nivel a medida que vayas mejorando.

Así que no esperes más, si quieres probar Zumba en Mallorca no tienes excusa, te esperamos en nuestro gimnasio de Marratxí.

¬ŅYa has probado estas clases?

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