El Yoga es una práctica que nace en Oriente, y tarda años en ser conocida en Europa. El yoga (IOGA) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el Hinduismo, el Budismo, y el Jainismo.
Maharishi Mahest popularizó esta práctica centrándose en la meditación. Swamí Siwananda fue ganándose la fama de gurú con su sistema Yóguico que se badaba en cinco principios:
- La Savasana (Relajación).
- La Pranayama (Respiración).
- Las Asanas (Ejercicios).
- La Dhyana (Pensamientos positivos).
- Y la Meditación.
Todo el mundo que esté saludable debería poder hacer Yoga sin problema.
Si tienes alguna lesión o enfermedad lo mejor es consultarlo con tu médico, porque lo más seguro es que el aumento de masa muscular de la zona afectada y el ejercicio ocasional sean buenas soluciones a tu problema.
Estés en el grupo que estés siempre debes empezar con moderación e ir subiendo el nivel a medida que vayas mejorando.
Así que no esperes más, si quieres probar el Yoga en Mallorca no tienes excusa, te esperamos en nuestro gimnasio de Marratxí.