Entrena tu condicionamiento físico general englobando tren superior, inferior y core.
¿Qué es el Tono Global?
El entrenamiento más completo por excelencia. Tonificación, ejercicios globales, trabajos aeróbicos, ejercicios con el peso del propio cuerpo o con materiales… ¡Todo lo que te puedas imaginar que puede servir para tonificar y quemar grasa lo tienes en TONO GLOBAL!
El TONO GLOBAL es una actividad del fitness que engloba absolutamente todo el cuerpo combinando un sinfín de ejercicios de manera que puedas completar una clase de lo más completa. Desde ejercicios aeróbicos que te harán sudar y mejorar tu resistencia, hasta las mejores combinaciones de movimientos globales que te ayudarán a tonificar y quemar grasa.
¿Qué necesitas para venir a las Clases de Tono Global en Freedom Wellness Club?
No necesitas pareja, ya que se realiza de forma individual.
Practicar TONO GLOBAL sirve para fortalecer y tonificar todo el cuerpo de manera conjunta y combinada. Se trata de programas colectivos de entrenamiento global y, muchas veces, funcional, para la mejora de la condición física en general, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.
Nosotros nos encargaremos del resto con clases dirigidas por un profesional y que se encargará de guiarte en todo el proceso para que tu solo tengas que disfrutar y entrenar.
¿Cómo es una clase de Tono Global en Freedom Wellness?
Dentro de una clase de entrenamiento TONO GLOBAL puedes distinguir 3 partes: calentamiento aeróbico donde predomina la activación y la movilidad de los músculos y las articulaciones, introduciendo también la técnica de los ejercicios que se van a realizar posteriormente en la clase.
Después tenemos el desarrollo del entrenamiento donde, en ocasiones, podremos utilizar diferentes complementos así como el step, fitball, mancuernas… o incluso el propio peso del cuerpo. Y por último una vuelta a la calma de aproximadamente unos 5 minutos.
¿Quieres saber más sobre el Tono Global?
El Tono Global es una actividad derivada del fitnees que engloba absolutamente todo el cuerpo combinando un sinfín de ejercicios de manera que puedas completar una clase de lo más completa.
Tonificación, ejercicios globales, trabajos aeróbicos, ejercicios con el peso del propio cuerpo o con materiales…
Al ser un ejercicio aeróbico podrás disfrutar de grandes ventajas para tu salud como:
- Mejora el tono.
- Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
- Pérdida de peso en forma de grasa.
- Aumento de la masa muscular y la densidad ósea.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Reduce el colesterol.
- Disminuye la probabilidad de padecer diabetes.
- Reduce los niveles de glucemia en diabéticos.
- Mejora el humor, reduce el estres, aumenta la autoestima y permite descansar mejor.
Entre muchos otros beneficios.
Todo el mundo que esté saludable debería poder hacer Tono Global sin problema.
Si tienes alguna lesión o enfermedad lo mejor es consultarlo con tu médico, porque lo más seguro es que el aumento de masa muscular de la zona afectada y el ejercicio ocasional sean buenas soluciones a tu problema.
Estés en el grupo que estés siempre debes empezar con moderación e ir subiendo el nivel a medida que vayas mejorando.
Así que no esperes más, si quieres probar una clase de Tono Global en Mallorca no tienes excusa, te esperamos en nuestro gimnasio de Marratxí.
¿Ya has probado estas clases?
